3ª EDICIÓN DEL RETO DE LA GUÍA VEGANA 🌱
🚀 SEMANA VEGANA
APRENDE A COMER VEGANO (SALUDABLE)
Recupera la energía y la condición física y mental que siempre has querido tener, mejorando aspectos fundamentales de tu vida como la alimentación y los hábitos que te convertirán en mejor persona.
No es necesario que consumas productos de origen animal para estar a full con tu vida, pero sí es importante integrar en tu día momentos para conectar contigo misma. Y el momento de la comida, es uno de los más importantes.
Te ayudaré personalmente durante todo el proceso, de una forma muy amena y divertida, para que lo pases bien y lo disfrutes. Junto a las demás mujeres crearemos una comunidad que busca mejorarse constantemente, sin dañar a los demás seres vivo y cuidando del planeta.
Qué dicen los miembros de nuestros RETOS
¿QUÉ APRENDERÁS EN EL RETO GRATUITO?
APRENDERÁS A ESCUCHAR TU CUERPO, Y A DARLE LO QUE NECESITA PARA PODER LLEVAR TU VIDA A SU MÁXIMO POTENCIAL
Variedad, variedad y variedad
Es por esto que te daremos muchas ideas y recetas para que puedas ampliar la variedad de tus platos (dulces y salados) y disfrutar más de tu dieta.
Responderás a todas tus preguntas tu misma
Con estos retos y practicando entenderás tu misma lo que tu cuerpo necesita para rendir al 100%.
Cocinar sí, pero no todo el día
NO SOLO NUTRICIÓN Y COMIDA
Te ayudaremos a crear hábitos sanos al rededor de la comida, para mejorar la relación con ella y contigo.
Comer no es una obligación, es un privilegio
Exploraremos otras áreas de tu vida
La alimentación solo es una pata de la mesa. Hay muchas más que hace falta cuidar para que tu salud no cojee. Durante el reto las exploraremos.
Poco es mejor que nada - Mentalidad
¿CÓMO FUNCIONA EL RETO?
Cada día un reto diferente
En que consiste el reto: Durante una semana completa, vamos a sumergirnos juntos en el mundo de la alimentación vegana.
Videos diarios: Cada día, en nuestra comunidad de WhatsApp, compartiré un video en el que hablaré de un tema fundamental para una dieta vegana equilibrada. Exploraremos temas como la importancia de las proteínas, las legumbres, el omega 3, y mucho más.
Reto del día: Al final de cada video, te propondré un reto diario. Será una actividad sencilla pero poderosa, diseñada para que apliques lo aprendido y avances hacia una alimentación más saludable.
Recetas de ejemplo: Para hacerte la vida más fácil, te enviaré recetas específicas que te ayudarán a cumplir el reto del día. Así, podrás disfrutar de platos deliciosos y nutritivos mientras sigues el desafío.
Reto final del domingo: El último día pondremos a prueba todo lo que hemos aprendido durante la semana. El domingo será el reto más intenso, donde tendrás que integrar todos los conocimientos y habilidades que has desarrollado. ¡Será el momento de demostrar de lo que eres capaz!
¡Premios para los ganadores!: Si completas todos los retos de la semana, tendrás la oportunidad de ganar un premio especial. Habrá tres ganadores que se llevarán una recompensa por su esfuerzo y dedicación. ¡Una motivación extra para dar lo mejor de ti en cada desafío!
Este reto está diseñado para que, paso a paso, puedas adoptar una alimentación vegana de manera divertida, accesible y con el mejor apoyo posible.
¡Te espero para que transformemos juntos tu forma de comer y compitas por increíbles premios!
