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PROGRAMA:
VEGAN fit 2025

Pierde grasa y gana fuerza de forma saludable, sin pasar hambre y gradualmente, con dieta vegana

🚨 Solo 10 plazas al mes
¡Enero está COMPLETO!

💡 Las inscripciones para febrero están abiertas únicamente para quienes se unan a la lista de espera.

MENOS GRASA, MÁS ENERGÍA Y VITALIDAD,
CON ALIMENTACIÓN 100% VEGANA

nutrición

SUPLEMENTACIÓN

ENTRENAMIENTO

COMUNIDAD PRIVADA

ACCESO DE POR VIDA

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI:

¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON EL PROGRAMA?

El programa Vegan Fit ha sido creado para que logres perder grasa llevando una alimentación 100% vegetal, en tan solo 3 meses.

✅ Si no consigues tu objetivo en 3 meses,
te devolveremos el dinero

EMPIEZA TU TRANSFORMACIÓN
CON ALIMENTACIÓN 100% VEGETAL

DÍAS DE ACOMPAÑAMIENTO
PERSONALIZADO
0
HORAS DE CONTENIDO GRABADO
0
MENÚS PERSONALIZADOS
0

ACCESO
DE POR VIDA

¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA VEGAN FIT?

1️⃣ Acompañamiento 100% PERSONALIZADO durante 3 meses, con soporte constante para asegurar el cumplimiento de tus objetivos.

 

2️⃣ Menús mensuales personalizados con recetas fáciles y prácticas, con objetivo la perdida de grasa de forma saludable


3️⃣ Sesiones/videollamadas de seguimiento semanal conmigo para resolver tus dudas y ajustar tu progreso.


4️⃣ Material exclusivo: Guías, listas de la compra y tips para hacer tu transición más fácil.

 

5️⃣Acceso a la comunidad con los demás miembros del programa, para que os apoyéis durante el proceso.

1º BONUS

CLASE 1: Cómo crear un plato vegano perfecto sin necesidad de un nutricionista

CLASE 2: Cómo obtener todos los nutrientes esenciales con alimentación vegana

CLASE 3: Cómo alcanzar tus objetivos físicos con alimentación vegana

CLASE 4: Qué valores pedir y revisar en una analítica

CLASE 5: Suplementos necesarios para una alimentación saludable y cuáles recomiendo 

CLASE 6: Consejos para cocinar vegano, ahorrando en la cesta de la compra, sin renunciar a los sabores

CLASE 7: Cómo llevar una alimentación vegana antiinflamatoria y potenciar tu energía vital

*Podrás acceder a todas las clases y a los documentos adjuntos de por vida, para que nunca más te quedes sin dudas.

2º BONUS

¡IMPORTANTE!

⚠️ Este programa NO es para quienes esperan perder peso sin esfuerzo ni compromiso

💡 Es para personas motivadas a hacer un cambio real en su vida y dispuestas a seguir mis consejos y ayuda durante 3 meses.

🔒 Solo pueden acceder 10 personas al mes para ofrecer un acompañamiento 100% personalizado.

⚠️ Enero está completo.

Únete a la lista de espera para poder acceder a la selección del mes de febrero.

¿Por qué elegir el programa

VEGAN FIT?

Un nutricionista te entrega un menú y resuelve tus dudas, pero al terminar, no sabes cómo ajustar tu alimentación a tus objetivos o necesidades sin salirte de un menú🤷‍♀️

 

Esto te lleva a gastar más dinero o tiempo volviendo a consultar a un nutricionista, o a confundirte con información de internet 🌐

 

💚 El Programa Vegan Fit te enseña a gestionar tu alimentación de forma independiente.

 

✅ Durante mi acompañamiento de 3 meses, te crearé planes personalizados basados en tu objetivo, y solucionaré todas las dudas que te puedan surgir por Whatsapp, además de vernos en videollamada cada semana, para que te sientas acompañada en todo momento.

 

🎥 Y las clases grabadas te ayudarán a entender mejor lo que necesitas comer y el porqué, con información basada en la evidencia científica y actualizada a 2025.

 

En resumen, aprenderás a ajustar tu dieta según tus necesidades y a identificar información confiable, para que no vuelvas a depender de un nutricionista 🌱✨

LO QUE TE LLEVARÁS:

 Acompañamiento 100% PERSONALIZADO durante 3 meses

 6 menús mensuales personalizados con recetas
12 sesiones/videollamadas de seguimiento 

7 clases con +8h de contenido grabado
✅ Guías, listas de la compra y tips para hacer tu transición más fácil.

✅Programa de 21 días de Batch Cooking Vegano

Acceso a la comunidad privada

Preguntas Frecuentes:

¿Qué pasa si no consigo perder peso?

Durante +3 años llevando a pacientes vegetarianos y veganos, con objetivo de perdida de peso, he logrado una tasa de éxito del 100%.

Si terminados los 3 meses de programa no has conseguido perder peso según los objetivos acordados, te devolveremos el dinero.

Si, el programa está diseñado para que aprendas las bases de una alimentación saludable, y con mi acompañamiento te ayudaré a adaptar tu alimentación a tu estado de salud actual, junto a pautas especificas de suplementación y/o medicamentos, y hábitos del estilo de vida, para que podamos abordar tu patología.

Si, adaptaré las recomendaciones y los menús a tu situación para mejorar y tratar toda la sintomatología con el fin de revertir cualquier condición, con alimentación 100% vegana.

Si, después de años tratando a pacientes he comprobado que en 3 meses, con un seguimiento personalizado, puedes conseguir perder grasa de forma saludable, sin necesidad de hacer dietas restrictivas, de pasar hambre, o de no disfrutar de lo que comes.

Si, el importe del programa se puede pagar en 2 o 3 plazos sin intereses.

Si estás buscando asesoramiento personalizado

NUESTRO INSTAGRAM:

info@guiavegana.es

Porridge de Avena

Ingredientes:

  • 80g de copos de avena
  • 240ml de leche de almendras (u otra bebida vegetal)
  • 1 plátano mediano
  • 30g de nueces (aproximadamente)

Preparación:

Instrucciones:

 

  1. Preparación de la avena:

    • En una olla pequeña, vierte la leche de almendras y caliéntala a fuego medio.
    • Cuando la leche esté caliente (pero no hirviendo), añade la avena.
    • Reduce el fuego a medio-bajo y cocina la avena revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue al fondo de la olla.
    • Cocina la avena durante aproximadamente 5-7 minutos o hasta que alcance la consistencia deseada. Si prefieres una textura más suave, puedes cocinarla por más tiempo.
    • Retira la olla del fuego una vez que la avena esté lista y déjala reposar mientras preparas el resto de los ingredientes.
  2. Preparación de los ingredientes adicionales:

    • Pela el plátano y córtalo en rodajas finas.
    • Pica las nueces en trozos pequeños si es necesario.
  3. Montaje del plato:

    • Sirve la avena caliente en un tazón.
    • Coloca las rodajas de plátano encima de la avena.
    • Espolvorea las nueces picadas sobre el plátano y la avena.
  4. ¡Listo para disfrutar!

    • Esta receta proporciona una mezcla deliciosa y nutritiva que puedes disfrutar en cualquier momento del día, ya sea para el desayuno, el almuerzo o merienda.

Información Nutricional (Aproximada) para toda la receta:

NutrienteCantidad Aproximada
Calorías400 kcal
Grasas totales16-20g
– Saturadas2-4g
– Monoinsaturadas8-10g
– Poliinsaturadas4-6g
Colesterol0
Sodio100-150mg
Carbohidratos totales50-60g
Fibra dietética7-9g
Azúcares15-20g
Proteínas10-12g
Vitaminas y Minerales 
– Calcio300-350mg
– Hierro2-3mg
– Potasio600-700mg
– Vitamina C10-15mg
– Vitamina A50-100 UI