Pierde grasa y gana fuerza de forma saludable, sin pasar hambre y gradualmente, con dieta vegana
💡 Las inscripciones para febrero están abiertas únicamente para quienes se unan a la lista de espera.
El programa Vegan Fit ha sido creado para que logres perder grasa llevando una alimentación 100% vegetal, en tan solo 3 meses.
1️⃣ Acompañamiento 100% PERSONALIZADO durante 3 meses, con soporte constante para asegurar el cumplimiento de tus objetivos.
2️⃣ Menús mensuales personalizados con recetas fáciles y prácticas, con objetivo la perdida de grasa de forma saludable
3️⃣ Sesiones/videollamadas de seguimiento semanal conmigo para resolver tus dudas y ajustar tu progreso.
4️⃣ Material exclusivo: Guías, listas de la compra y tips para hacer tu transición más fácil.
5️⃣Acceso a la comunidad con los demás miembros del programa, para que os apoyéis durante el proceso.
CLASE 1: Cómo crear un plato vegano perfecto sin necesidad de un nutricionista
CLASE 2: Cómo obtener todos los nutrientes esenciales con alimentación vegana
CLASE 3: Cómo alcanzar tus objetivos físicos con alimentación vegana
CLASE 4: Qué valores pedir y revisar en una analítica
CLASE 5: Suplementos necesarios para una alimentación saludable y cuáles recomiendo
CLASE 6: Consejos para cocinar vegano, ahorrando en la cesta de la compra, sin renunciar a los sabores
CLASE 7: Cómo llevar una alimentación vegana antiinflamatoria y potenciar tu energía vital
Un nutricionista te entrega un menú y resuelve tus dudas, pero al terminar, no sabes cómo ajustar tu alimentación a tus objetivos o necesidades sin salirte de un menú🤷♀️
Esto te lleva a gastar más dinero o tiempo volviendo a consultar a un nutricionista, o a confundirte con información de internet 🌐
💚 El Programa Vegan Fit te enseña a gestionar tu alimentación de forma independiente.
✅ Durante mi acompañamiento de 3 meses, te crearé planes personalizados basados en tu objetivo, y solucionaré todas las dudas que te puedan surgir por Whatsapp, además de vernos en videollamada cada semana, para que te sientas acompañada en todo momento.
🎥 Y las clases grabadas te ayudarán a entender mejor lo que necesitas comer y el porqué, con información basada en la evidencia científica y actualizada a 2025.
En resumen, aprenderás a ajustar tu dieta según tus necesidades y a identificar información confiable, para que no vuelvas a depender de un nutricionista 🌱✨
✅ Acompañamiento 100% PERSONALIZADO durante 3 meses
✅ 6 menús mensuales personalizados con recetas
✅12 sesiones/videollamadas de seguimiento
✅7 clases con +8h de contenido grabado
✅ Guías, listas de la compra y tips para hacer tu transición más fácil.
✅Programa de 21 días de Batch Cooking Vegano
✅Acceso a la comunidad privada
Durante +3 años llevando a pacientes vegetarianos y veganos, con objetivo de perdida de peso, he logrado una tasa de éxito del 100%.
Si terminados los 3 meses de programa no has conseguido perder peso según los objetivos acordados, te devolveremos el dinero.
Si, el programa está diseñado para que aprendas las bases de una alimentación saludable, y con mi acompañamiento te ayudaré a adaptar tu alimentación a tu estado de salud actual, junto a pautas especificas de suplementación y/o medicamentos, y hábitos del estilo de vida, para que podamos abordar tu patología.
Si, adaptaré las recomendaciones y los menús a tu situación para mejorar y tratar toda la sintomatología con el fin de revertir cualquier condición, con alimentación 100% vegana.
Si, después de años tratando a pacientes he comprobado que en 3 meses, con un seguimiento personalizado, puedes conseguir perder grasa de forma saludable, sin necesidad de hacer dietas restrictivas, de pasar hambre, o de no disfrutar de lo que comes.
Si, el importe del programa se puede pagar en 2 o 3 plazos sin intereses.
Si estás buscando asesoramiento personalizado
¿Dudas?
Preparación de la avena:
Preparación de los ingredientes adicionales:
Montaje del plato:
¡Listo para disfrutar!
Nutriente | Cantidad Aproximada |
---|---|
Calorías | 400 kcal |
Grasas totales | 16-20g |
– Saturadas | 2-4g |
– Monoinsaturadas | 8-10g |
– Poliinsaturadas | 4-6g |
Colesterol | 0 |
Sodio | 100-150mg |
Carbohidratos totales | 50-60g |
Fibra dietética | 7-9g |
Azúcares | 15-20g |
Proteínas | 10-12g |
Vitaminas y Minerales | |
– Calcio | 300-350mg |
– Hierro | 2-3mg |
– Potasio | 600-700mg |
– Vitamina C | 10-15mg |
– Vitamina A | 50-100 UI |