RETO 21 DÍAS
PERDIDA DE PESO
21 días para alcanzar tu peso ideal y revitalizarte con una dieta vegana saludable, y con el apoyo de dietistas y nutricionistas profesionales
Este reto de 21 días está diseñado para que experimentes de primera mano lo sencillo, efectivo y satisfactorio que puede ser adoptar una alimentación vegana saludable para perder grasa de manera gradual y permanente.
No me creas solo porque te lo digo yo, ¡pruébalo tú misma!
Este programa es para ti si quieres:
- Quemar grasa y bajar de peso
- Quieres aumentar de masa muscular y tonificar
- Olvidarte de comer a todas horas
- Liberar estrés
- Mantenerte informada sobre nutrición vegana
- Rodearte de personas con tus mismos objetivos y valores (accederás a la comunidad privada en nuestra plataforma)
¿Qué recibirás al acceder al reto?
- Menús semanales personalizados: Recibe un plan de comidas detallado cada semana, enfocado en la perdida de grasa, con una lista de la compra completa, para que no te quedes sin ideas.
- Sesiones de entrenamiento con entrenador profesional: Entrenarás Pilates y Entrenamiento de Fuerza con BERENICE entrenadora profesional, para que, junto a los planes de nutrición, puedas conseguir tus objetivos de peso más fácilmente.
- Recetas grabadas paso a paso: Accede a una nueva receta en video cada semana, para que cocinar sea simple y divertido.
- Podcast mensual de nutrición vegana: Aprende todo lo necesario sobre cómo llevar una dieta vegana saludable. Hablaremos de nutrientes, suplementos, analítica, perdida de grasa, aumento de masa muscular y mucho más.
- Charla en directo para resolver tus dudas: Conéctate con nosotros y otros participantes para resolver cualquier pregunta.
- Grupos de apoyo motivacional: Te uniremos (si quieres) a grupos pequeños de 3-5 personas con los mismos objetivos para apoyaros mutuamente.
RETO PERDIDA DE PESO (SOLO NUTRICIÓN)
(CANCELA CUANDO QUIERAS)
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1 MENÚ SEMANAL CON LISTA DE LA COMPRA (3 AL MES)
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1 RECETA GRABADA PASO A PASO CADA SEMANA (3 AL MES)
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1 PODCAST SOBRE NUTRICIÓN VEGANA (1 AL MES)
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1 CHARLA EN DIRECTO PARA RESOLVER LAS DUDAS
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TRIBU VEGANA: CREAREMOS UN ESPACIO CON PERSONAS AFINES A TI, PARA QUE OS MANTENGÁIS MOTIVADAS
RETO PERDIDA DE PESO (SOLO ENTRENAMIENTO)
(CANCELA CUANDO QUIERAS)
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1 ENTRENAMIENTO DE FURZA EN DIRECTO CON BERENICE CADA SEMANA
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2 CLASES GRABADAS DE PILATES CON BERENICE CADA SEMANA
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1 RECETA GRABADA PASO A PASO CADA SEMANA (3 AL MES)
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1 PODCAST SOBRE NUTRICIÓN VEGANA (1 AL MES)
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1 CHARLA EN DIRECTO PARA RESOLVER LAS DUDAS
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TRIBU VEGANA: CREAREMOS UN ESPACIO CON PERSONAS AFINES A TI, PARA QUE OS MANTENGÁIS MOTIVADAS
RETO PERDIDA DE PESO (NUTRICIÓN + ENTRENAMIENTO)
(CANCELA CUANDO QUIERAS)
-
1 MENÚ SEMANAL CON LISTA DE LA COMPRA (3 AL MES)
-
1 ENTRENAMIENTO DE FURZA EN DIRECTO CON BERENICE CADA SEMANA
-
2 CLASES GRABADAS DE PILATES CON BERENICE CADA SEMANA
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1 RECETA GRABADA PASO A PASO CADA SEMANA (3 AL MES)
-
1 PODCAST SOBRE NUTRICIÓN VEGANA (1 AL MES)
-
1 CHARLA EN DIRECTO PARA RESOLVER LAS DUDAS
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TRIBU VEGANA: CREAREMOS UN ESPACIO CON PERSONAS AFINES A TI, PARA QUE OS MANTENGÁIS MOTIVADAS
CALENDARIO DEL RETO DE PERDIDA DE PESO NOVIEMBRE:
Preguntas Frecuentes
El día 1 de noviembre hasta el 21
Si eliges el plan RETO PERDIDA DE PESO (NUTRICIÓN + ENTRENAMIENTO) tendrás a disposición 3 sesiones de entrenamiento online con BERENICE, cada semana!
Ella, entrenadora profesional, te ayudará a conseguir tus objetivos de peso, con 2 clases de Pilates cada semana, y 1 directo de Entrenamiento de fuerza cada semana.
Los entrenamientos juntos a los menús semanales veganos enfocados en la perdida de peso, son la combinación perfecta para aumentar las posibilidades de conseguir tus objetivos de peso.
También puedes elegir aceder solo a los entrenamientos con Bere!
Si, te puedes apuntar más tarde, todo se quedará grabado! Si te apuntas antes del 1 de noviembre, podrás acceder con la oferta especial durante el primer mes, y te daremos acceso al programa de Batch Cooking!
No, nuestro reto está diseñado tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia con la alimentación vegana.
Si, el menú está diseñado para que puedas ir perdiendo grasa en exceso poco a poco, gradualmente pero constantemente, sin renunciar a alimentos que te gustan y sin estresarte en el proceso.
Dependiendo de la receta, cocinar puede llevar entre 5 y 20 minutos. ¡Nos enfocamos en que sea fácil y rápido!
No te preocupes, las charlas se grabarán y estarán disponibles en la plataforma para que las veas cuando te sea conveniente. Te enviaremos un formulario para que puedas preguntarnos tus dudas, y las resolveremos en directo.
Sí, puedes cancelar tu suscripción mensual en cualquier momento, sin preguntas.
Tenemos opciones adaptables para quienes tengan restricciones alimentarias, solo debes informarnos al inscribirte.
