PRUEBA 14 DÍAS GRATIS

¡ALEJA LA ENFERMEDAD!

Te cuento cómo disfrutar de tu vida sin dolor, con energía y salud, para que no te conformes con vivir a medias

Cada mes, te daré acceso a mi MASTERCLASS donde te enseñaré a prevenir enfermedades adoptando hábitos de vida saludable. 

 

Te compartiré toda la información ACTUALIZADA basada en la ciencia sobre la relación entre la mejora de tu salud y la dieta vegana,  que poca gente se atreve a revelar.

MASTERCLASS DE MAYO: EL DÍA 22 DE MAYO A LAS 19.00h (HORA MADRID):

‘LAS 7 CLAVES PARA UNA ALIMENTACIÓN VEGANA ÓPTIMA’

DEJA DE LADO EL DOLOR

¡CONOCE LO QUE DICE LA CIENCIA Y ELIMINA
LOS RIESGOS!

En nuestros días, mantenernos saludables puede parecer todo un desafío.

 

Pero no te preocupes, no estás solo. Muchos luchan con esto y terminan sufriendo enfermedades que podrían haber evitado.

 

Desde la diabetes hasta la obesidad, pasando por problemas digestivos y fatiga crónica, hay mucho en juego.

 

Imagina por un momento cómo sería tu vida si estuvieras enfermo, en la cama sin poder moverte, dependiendo de medicamentos de por vida. Sin poder salir a la calle para disfrutar del sol o ver a tus amigos y familiares

  • ¿Te preocupa la posibilidad de que tu bienestar se vea amenazado por enfermedades?
  • ¿Sientes que es hora de hacer cambios en tu estilo de vida?
  •  ¿Te gustaría ser un ejemplo positivo para tus seres queridos?
  • ¿Has pensado en cómo mejorar tu calidad de vida a medida que envejeces?

     

    Entonces, es el momento de dar el paso que tu salud y tu bienestar necesita.

ACCEDE AHORA MISMO

MEMBRESÍA: "CLUB DE SALUD VEGANA"

Cuando la salud se ve afectada, todo cambia de perspectiva. Ningún objeto o posesión puede devolver lo que se pierde. Por eso, cuidar de tu bienestar puede ser la mejor inversión que hagas.

 

Porque al final del día, es lo que realmente importa.

OFERTA LIMITADA

Y CONSIGUE TODO ESTO POR TAN SOLO
17,00€/MES Oferta a tiempo limitado
DESPUÉS EL PRECIO SUBIRÁ A 29€/MES
  • MASTERCLASS MENSUAL SOBRE NUTRICIÓN VEGANA Y LONGEVIDAD
  • APOYO Y ACOMPAÑAMIENTO EN LA COMUNIDAD EXCLUSIVA DE WHATSAPP
  • RESOLUCIÓN DE DUDAS Y ACLARACIONES
  • RECETAS VEGANAS ANTI-INFLAMATORIAS Y ANTI-ENVEJECIMIENTO CADA SEMANA
  • BONUS: 30% OFF EN TODOS NUESTROS PROGRAMAS Y CURSOS
  • BONUS 2: SESIÓN DE NUTRICIÓN GRATUITA
TE AYUDO A LLEVAR TU SALUD A UN SIGUIENTE NIVEL

¿QUÉ OBTENDRÉ CON LA MEMBRESÍA?

MASTERCLASS MENSUAL SOBRE NUTRICIÓN VEGANA Y LONGEVIDAD:

Cada semana elijo un tema principal sobre el que es imprescindible que estés educado.

 

Obesidad, diabetes, gluten, sistema inmune, cáncer… Te explico todo lo que tienes que saber para tomar las riendas de tu salud y evitar las mentiras de la industria que te mantiene enfermo.

 

  • Una Masterclass mensual en directo, que también te enviaremos en formato audio, para que puedas escucharla en cualquier momento.
  • Apoyo y acompañamiento en la comunidad de Whatsapp, donde responderé a tus preguntas y resolveré tus dudas sobre salud y nutrición.
  • Ideas de platos saludables y recetas ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, directamente a tu Whatsapp, para que puedas empezar desde el primer día a mejorar tu alimentación y tu salud.

 

Si no puedes asistir al directo, no te preocupes.

 

Te enviaremos la grabación además de un audio completo del directo, para que puedas escucharlo en el coche, paseando o nada más despertarte, para tener la motivación hasta las nubes.

HOLA, SOY

RUTH MEDINA

Llevo 7 años siendo vegana y, desde que terminé mis estudios en nutrición, ayudo a otras personas a mejorar su salud y su calidad de vida, a través de una alimentación basada en plantas, y divulgando sobre hábitos saludables y estilo de vida consciente.

ALGUNAS COSAS SOBRE MÍ

He ayudado a cientos de personas a transformar sus hábitos de Salud mejorando enormemente su calidad de vida.

Ahora he creado esta comunidad para que tú también puedas:

  • Aprender rápidamente los mejores hábitos.
  • Empezar a comer saludable con una alimentación que te hará sentir con más energía.
  • Notar mejoría en tu cuerpo desde el día uno.

Cada persona es responsable de su bienestar, ya sea que estén en proceso de cambio de hábitos o buscando mejorar aún más su cuidado personal. Esta membresía se adapta a todas las situaciones, ofreciendo apoyo a quienes están en distintas etapas de su viaje hacia una mejor salud.

HOY ES EL DÍA EN QUE TU VIDA PUEDE CAMBIAR POR COMPLETO, SOLO TIENES QUE TOMAR ACCIÓN

NO ESPERES MÁS, ENTREGA A TU CUERPO LO QUE NECESITA

Pierde grasa, gana músculo y recupera tu energía

Controla los niveles de azúcar e insulina

Fortalece tu sistema inmunológico

Consigue un metabolismo sano y eficiente

Regula hormonalmente tu hambre y saciedad

Escapa de las mentiras de la industria

ANTES DE ACCEDER A LA MEMBRESÍA

DESPUÉS DE ACCEDER A LA MEMBRESÍA

¿TODAVÍA TIENES DUDAS?

ENTONCES, TE DOY ESTAS 3 OPCIONES:

OPCIÓN 1

PUEDES SEGUIR IGNORANDO TU SALUD

Sin duda la opción más fácil es seguir con tu vida esperando que tus problemas se resuelvan solos, o esperando al momento correcto para dar el paso.

 

Pero, a la vez, es la opción que más te perjudicará.

 

Tratamos a nuestro cuerpo como si fuera indestructible, una maquina perfecta, y no nos damos cuenta de sus limites, y que una vez sobrepasados, dejará de funcionar.

OPCIÓN 2

PUEDES INTENTARLO POR TU CUENTA

En la actualidad, contamos con la fortuna de tener numerosos profesionales expertos en nutrición que pueden guiarnos hacia una vida libre de enfermedades, dolor y sufrimiento, a un costo accesible para la mayoría.

 

Sin embargo, muchos optan por «ahorrar» ese dinero, intentando resolver sus problemas por sí solos. Lo que no se dan cuenta es que, a largo plazo, esto puede resultarles mucho más costoso, ya sea en términos de dinero, tiempo y, sobre todo, salud.

OPCIÓN 3

¡RECUPERA TU SALUD CON MI AYUDA!

Aprende conmigo a tomar las riendas de tu salud, a vivir conscientemente y a volver a disfrutar de tu vida. Cada mes recibirás una Masterclass con la información que necesitas y si tienes dudas podrás consultar conmigo directamente desde whatsapp.

ACCEDE AHORA MISMO

MEMBRESÍA: "CLUB DE SALUD VEGANA"

Cuando uno pierde la salud todo lo demás deja de tener sentido y no hay pieza de oro que la sustituya. Puede que esta sea tu mejor inversión.

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17,00€/MES Oferta a tiempo limitado
DESPUÉS EL PRECIO SUBIRÁ A 29€/MES
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PREGUNTAS FRECUENTES:

Lo que tu quieras. Hazte socio ahora y recibe cada mes la Masterclass sobre Nutrición Vegana. Te das de baja cuando quieras. Tendrás acceso a la Masterclass y a la comunidad de Whatsapp, en la que podrás preguntar tus dudas, conocer a gente con tus valores y descubrir cada día recetas y consejos que te ayudarán a mejorar tu salud.

Cada mes tratamos un tema nuevo: desde la relación entre la alimentación y las enfermedades, hasta cómo perder de peso o aumentar masa muscular, pasando por decenas de consejos sobre como aumentar tus niveles de energía, mejorar el sueño y mucho más

Podrás preguntar todas tus dudas en la comunidad y iré respondiendo a todas ellas con un audio o un video!

El objetivo de la membresía es que aprendas a comer y a planificarte tus comidas nutritivas sin necesidad de un nutricionista. No obstante, en la comunidad comparto muchas recetas y muchas ideas de platos saludables que te servirán de inspiración.

Si, podrás agendar una sesión con Ruth totalmente gratuita para que puedas aclarar tus dudas sobre nutrición vegana/vegetariana.

Los primeros 14 son de prueba. Puedes cancelar la suscripción antes de los 14 días y te devolveremos el importe completo.

ÚLTIMA OPORTUNIDAD

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Porridge de Avena

Ingredientes:

  • 80g de copos de avena
  • 240ml de leche de almendras (u otra bebida vegetal)
  • 1 plátano mediano
  • 30g de nueces (aproximadamente)

Preparación:

Instrucciones:

 

  1. Preparación de la avena:

    • En una olla pequeña, vierte la leche de almendras y caliéntala a fuego medio.
    • Cuando la leche esté caliente (pero no hirviendo), añade la avena.
    • Reduce el fuego a medio-bajo y cocina la avena revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue al fondo de la olla.
    • Cocina la avena durante aproximadamente 5-7 minutos o hasta que alcance la consistencia deseada. Si prefieres una textura más suave, puedes cocinarla por más tiempo.
    • Retira la olla del fuego una vez que la avena esté lista y déjala reposar mientras preparas el resto de los ingredientes.
  2. Preparación de los ingredientes adicionales:

    • Pela el plátano y córtalo en rodajas finas.
    • Pica las nueces en trozos pequeños si es necesario.
  3. Montaje del plato:

    • Sirve la avena caliente en un tazón.
    • Coloca las rodajas de plátano encima de la avena.
    • Espolvorea las nueces picadas sobre el plátano y la avena.
  4. ¡Listo para disfrutar!

    • Esta receta proporciona una mezcla deliciosa y nutritiva que puedes disfrutar en cualquier momento del día, ya sea para el desayuno, el almuerzo o merienda.

Información Nutricional (Aproximada) para toda la receta:

NutrienteCantidad Aproximada
Calorías400 kcal
Grasas totales16-20g
– Saturadas2-4g
– Monoinsaturadas8-10g
– Poliinsaturadas4-6g
Colesterol0
Sodio100-150mg
Carbohidratos totales50-60g
Fibra dietética7-9g
Azúcares15-20g
Proteínas10-12g
Vitaminas y Minerales 
– Calcio300-350mg
– Hierro2-3mg
– Potasio600-700mg
– Vitamina C10-15mg
– Vitamina A50-100 UI